明け方のテンション
寝不足はすべての効率が下がります。
これは僕の実体験からも言えることですが。
夜にゲームをすると、切際がわからなくなて、気づけば3時・・・なんてこともありますね。
人間は夜の10時までに寝ると成長ホルモンが分泌されて疲労が回復するらしいです。 その時間帯、僕はたいてい起きて筋トレかゲームをしていますので、疲労回復するどころか目を酷使して網膜を刺激したり、筋原線維をブチブチ切っています。
床に就くのは早くても12時から1時くらい。
これでは目覚めもいいはずがありません。
じゃあ、早く寝て早起きしてゲームとか筋トレすればいいかなとも思ったのですが、筋トレも、特にゲームって深夜に無性にやりたくなるんですよね。
あれ、何なんでしょうか。
夜通しでゲームやりたおした時のテンションも謎です。
あれがランナーズハイというやつでしょうか。
いや、この場合ゲーマーズハイといったほうが適切か。
この感じ、共感してくださる人いたら教えてください。